SPORT-COACHING

... richtet sich an sportbegeisterte Einsteiger bis hin zu ambitionierten

Leistungssportlern in Radsport, Laufsport, Duathlon.

Außerdem an alle die ihr bestmögliches Potential in ihrem Training entfalten möchten.

Vorteile eines strukturierten Ausdauertrainings:

Du holst mehr aus deiner Trainingszeit heraus
Immer die richtige Traingsintensität
Kein Übertraining , keine Unterforderung
Drastische Senkung des Verletzungsrisikos
Schnellstmöglicher Fortschritt
Für Mehr Freude am Training

Was erwartet dich:

1 Leistungstest (Fahrradergometrie oder Feldstufentest mit Lactatauswertung). Dabei wird dein Ist-Zustand ermittelt was eine richtige Dosierung des Trainingsreizes ermöglicht. Nach genauer Analyse der Leistungsdaten werden in einem ausführlichen Gespräch Ziele definiert und die Rahmenbedingungen für das Training, je nach Zeit-Budget, festgelegt.

Laufende Kontrollen der Leistungsverbesserung durch Wiederholungstests, alle 6-8 Wochen, können vereinbart werden.

2 Erstellung eines individuellen Trainingsplanes:

Angepassung an deinen Leistungsstand, deine verfügbare Zeit, deinem Trainingsziel sowie an deine Stärken und Schwächen wird ein Trainingsplan über 8, 12 oder 16 Wochen erstellt.

Ich bin seit 2001 als ambitionierter Leistungssportler in verschiedenen Disziplinen

wie Radsport, Duathlon, Laufsport und Mountain Unicycle (Cross-Einrad) in Österreich erfolgreich unterwegs.

Es freut mich sehr, dass ich meine Erfahrungen und mein Wissen über strukturiertes Training und meine Motivation nun weitergeben kann.

Was auch immer eure Ziele sind,

ob im Rennsport oder auch abseits davon,

was auch immer euer Leben an Ressourcen zur Verfügung stellt,

HOLT DAS BESTE AUS EUCH RAUS !

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SPORT-COACHING